بارفیکس 3لول تن آرا

 عوامل محیطی و ژنتیکی روی اندازه‌ی قد افراد تاثیر مستقیمی می‌گذارند. اما در این میان تمرینات ورزشی هم در بلندتر شدن‌ قد بی‌تاثیر نیستند. یکی از مهمترین تمرینات ورزشی مخصوص افزایش قد، حرکت بارفیکس است. بارفیکس 3لول تن آرا میله‌ای از جنس فلز آبكاري شده است که به‌صورت افقی روی چارچوب درب نصب می‌شود. و تحمل وزن 120کیلوگرم را دارد همچنین طول میله بارفیکس 3لول تن آرا بازه ای بین 70سانتیمتر تا 90سانتیمتر باز میشود و پس از نصب به چارچوب، کاربر با آویزان شدن از بارفیکس می‌تواند حرکات تعادلی، قدرتی و چرخشی را انجام ‌دهد. حرکت بارفیکس جزیی از زنجیره‌ی تمرینات CKC (تمرین با استفاده از وزن بدن) است که پیش نیازی برای تمرینات مدرن هستند. «پادشاه تمرینات پشت»؛ این لقبی است که ورزشکاران به بارفیکس داده‌اند.