فیله کمر باشگاهی

دستگاه فیله کمر در دو مدل ۴۵ درجه و ۹۰ درجه ساخته می شود.در گذشته در بیشتر باشگاههای ورزشی دستگاه ۹۰ درجه استفاده می شد.فشار این دستگاه به ناحیه کمر بسیار زیاد بود و افراد مبتدی کمتر می توانستند از این دستگاه استفاده نمایند. اما امروزه به علت استاندارد بالای دستگاههای ۴۵ درجه و فشار کمتر این دستگاه ومناسب بودن برای تمامی اقشار ورزشکاران بیشتر از این دستگاه در باشگاهها استفاده می شود.این دستگاه طوری طراحی شده است که بدن در زاویه ۴۵ درجه بر روی آن قرار می گیرد و در پایین دستگاه دو صفحه فلزی برای قرار گرفتن پاها و دو بالشتک برای ثابت نگه داشتن پاها قرار دارد و در بالا یک تشک تقریبا چهار گوش برای قرار گیری لگن روی آن طراحی شده است.طراحی این دستگاه بسیار ساده می باشد و با یک جلسه تمرین ورزشکار به راحتی می تواند با این دستگاه به تمرین بپردازد.