بدنسازي
دستگیره لاری سیم کش
دستگیره لاری یکی از بهترین تمرینات مستقل برای تقویت و افزایش حجم عضله دوسر محسوب می‌شود. این حرکت در درجه اول روی عضله دوسر تمرکز دارد و در مرحله بعد ساعد و مچ‌ها را تقویت می‌نماید.
لباس هواداری
اسکوتربرقی
باشگاه خانگی
دیدگاه خود را بنویسید