پشتیبانی 09356040365

بایگانی نوشته‌ها

آیا کوهنوردی به کاهش وزن کمک می‌کند؟

آیا کوهنوردی به کاهش وزن کمک می‌کند؟

به طور متوسط، یک فرد می‌تواند با یک ساعت کوهنوردی متوسط، بین ۴۰۰ تا ۷۰۰ کالری بسوزاند. تصور کنید اگر چند بار در ماه به کوهنوردی بروید، چه تأثیری می‌تواند داشته باشد! به همین دلیل است که بسیاری از افراد برای کاهش وزن، به جای تردمیل یا دوچرخه ثابت، به کوهنوردی روی می‌آورند.
همه چیز در مورد میز پینگ پنگ

همه چیز در مورد میز پینگ پنگ

حتی اگر هرگز به‌طور حرفه‌ای راکت در دستتان نگرفته باشید نمی‌توانید محبوبیت پینگ پنگ یا تنیس روی میز را انکار کنید. این ورزشِ راکتی که به‌طور هم‌زمان دقت و چابکی بازیکنان را به چالش می‌کشد، یکی از هیجان‌انگیزترین رشته‌های ورزشی محسوب می‌شود.
چگونه با بهبود تماس راکت و توپ در پینگ‌پنگ پیشرفت کنیم؟

چگونه با بهبود تماس راکت و توپ در پینگ‌پنگ پیشرفت کنیم؟

هدف یک بازیکن مبتدی در پینگ‌پنگ این است که توپ را با راکت بزند و ضربه موفقی داشته باشد، یعنی توپ را در نیمه میز حریف قرار دهد. اما بازیکنان حرفه‌ای دیدگاه بسیار پیشرفته‌تری دارند. برای آن‌ها، صرفاً لمس توپ و فرستادن آن به سمت دیگر میز کافی نیست.
اهمیت تناسب اندام در پینگ‌پنگ

اهمیت تناسب اندام در پینگ‌پنگ

برای تبدیل شدن به یک ورزشکار برجسته در پینگ‌پنگ، علاوه بر داشتن تکنیک عالی و توانایی اجرای تاکتیک‌های مؤثر، باید از ذهنیت قوی برای مقابله با فشارها برخوردار بود. اما همه این‌ها باید با یک آمادگی جسمانی مناسب پشتیبانی شود.
بهترین مت یوگا + معرفی 5 محصول

بهترین مت یوگا + معرفی 5 محصول

برای تمام افرادی که به یوگا علاقه‌مند هستند، انتخاب یک مت یوگا با کیفیت و مناسب اهمیت بسیاری دارد. بهترین برندهای مت یوگا از جمله ماندوکا، جی‌جی‌بی و لوئولمون، تعادلی پایدار بین راحتی، استحکام و دوام ایجاد می‌کنند. مت‌های مانودکا به خاطر دوام بالا و طراحی ارگونومیک معروف هستند و مناسب تمام سبک‌های یوگا، از هاتا یوگا گرفته تا وینیاسا یوگا می‌باشند. از سوی دیگر، مت‌های جی‌جی‌بی به دلیل وزن سبک و قابلیت حمل آسان، گزینه‌ای مناسب برای افرادی هستند که به مراکز مختلف تمرین می‌روند.
تفاوت مدل اسکیت های کالاری + جدول مقایسه ای

تفاوت مدل اسکیت های کالاری + جدول مقایسه ای

اسکیت‌های کالاری با تنوع زیاد و کیفیت بالا، از محبوب‌ترین انتخاب‌ها برای اسکیت‌بازان حرفه‌ای و مبتدی محسوب می‌شوند. در این مقاله، مدل‌های معروف اسکیت‌های کالاری شامل MVP، C2، C3، C9 و X1 را بررسی و مقایسه می‌کنیم تا به شما در انتخاب بهترین مدل کمک کنیم.
۵ تجهیزات جانبی مورد نیاز برای اسکیت و اسکوتر

۵ تجهیزات جانبی مورد نیاز برای اسکیت و اسکوتر

اسکیت و اسکوتر سواری یکی از فعالیت‌های پرطرفدار و هیجان‌انگیز در بین افراد مختلف به ویژه جوانان و نوجوانان است. اما برای لذت بردن کامل از این ورزش‌ها و حفظ ایمنی، نیاز به تجهیزات جانبی مناسبی دارید. در این مقاله، به بررسی تجهیزات ضروری برای اسکیت و اسکوتر سواری می‌پردازیم و اهمیت هر یک را توضیح می‌دهیم.
عضویت خبرنامه
عضو خبرنامه ماهانه وب‌سایت شوید و تازه‌ترین نوشته‌ها را در پست الکترونیک خود دریافت کنید.
آدرس پست الکترونیک خود را بنویسید.
کمی صبر کنید...